2控制体重膝盖承受人体很大一部分重量，体重越重，膝盖负担越重，磨损越严重，控制体重对于延有乙肝可以服华佗锁精丸吗缓膝关节损伤至关重要3合理运动年龄大了就要有意识的避免一些损伤膝关节的运动，如打球长距离行走等，合理运动。

原因包括以下1膝关节负荷较重在平时的工作和生活中，经常有人会反映当自己走路多了之后，膝关节会感觉到明显的疼痛膝盖的负荷过重时，会引起膝关节的滑膜分泌旺盛，关节肿胀，进而造成疼痛，尤其是长期穿高跟鞋的。

普通人，一般跑步是是应付自如，如果平时缺乏锻炼，就要多点走路，散步现代人有车代步，上楼有电梯，卖东西有外卖，严重缺乏锻炼膝盖力量上来，那就好办了如果体重太重，先将体重减下来再去去跑步，胖人跑步膝盖承受。

就会加大你的疼痛感，特别是人到中年，就会更明显还有一些特别肥胖的孩子，也是因为肥胖身体过重压迫了膝盖，也造成膝盖疼痛，有的严重的走路都成问题那么在日常生活中有没有办法保护膝盖不受伤呢当然有了，那就是从小。

体重大膝盖疼考虑是体重过大导致关节面磨损严重，膝盖处出现炎症或韧带拉伤等造成的，建议前往医院进行专业的检查和治疗，根据诊断通过生活调护理疗以及药物治疗等方式改善1西藏华佗锁精丸官方正品生活调护建议体重大膝盖疼的人在生活中避免膝盖。

这是因为膝盖支撑着我们的身体，一旦超重就会增大膝盖的承重压力和磨损程度，并且体内过量的脂肪会促进炎症促进蛋白的生成而诱发骨关节炎 2过量运动 适当运动使膝盖关节的肌肉变得发达，而过量运动就会加重膝盖的负担并增加膝盖受损的几率。